Bulunduğunuz Anı Yaşamanın Önemi!
İnsanlar için ne yazık ki zaman kavramını ve zamanın fiziksel boyutlarını anlayabilmek güç bir durumdur. Ancak hayatta bir gerçek vardır ki, o da hayatın andan ibaret olmasıdır. İnsanlar için ertelemeden anı yaşamak büyük bir öneme sahip olurken, içerisinde bulunulan anı yaşamak, insanların sahip olduğu her şeye şükretmesini sağlayabilmektedir.
Mutluluğunu anılarına ve beklentilerine bağlayan insanlar kontrolsüz olarak yaşadıkları anın farkına varmaktadır. Ancak bu durumu sıklıkla tekrarlamak bazen olumsuz sonuçlara da yol açabilmektedir. Örneğin; hayatını ertelememek ve anı yaşamak üzerine kuran bu insanlar çevresinde olan olaylar hakkında bilinçsiz kalabilmekte ve bu durum da ufak tefek şeylerden deneyim kazanıp bunlardan zevk alınmasının önüne geçilmektedir. Bu aşamada kişinin geçmiş ve geleceğine odaklanarak bunlarla meşgul olma alışkanlığının üstesinden gelmesi, yaşadığı anın keyfine varabilme konusunda yardımcı olacaktır.
Bir insanın geçmişe ya da geleceğe odaklanması, insanın anı yaşamak mottosunu tehlikeye sokabilmektedir. Sahip olunan yoğun bir geçmiş ve gelecek düşünceleri insanlarda çeşitli beklenti, stres ve mutsuzluklara neden olabilmektedir. Üstelik yaşanılan an insanın hayatı boyunca devam etmezken, bugün sonsuz gibi görünse de yarının var olmayacağını göz önünde bulundurmak gerekir.
Geçmiş ya da gelecek düşüncesi insanların büyük ölçüde enerjisini emen durumlardır. Dolayısıyla bu düşüncelerle boğuşan insanlar psikoloji açısından kendisini bitmiş ya da tükenmiş hissedebilmektedir. Bu gibi durumların önüne geçebilmek ve ertelememek için içerisinde bulunulan anın ne kadar hızlı geçip gittiğini farkına varmak gerekir.
Geçmiş ve gelecek kaygıları nedeniyle anı yaşamak ve hayatın keyfini çıkarmak konusunda problemlerle karşı karşıya olan kişilerin mutlaka profesyonel bir destek alması tavsiye edilmektedir. Geçmiş ve gelecek konusunda yoğun kaygı şikayetleri ile alanında uzman olan psikolog ya da psikiyatristlere müracaat eden bireyler, alacakları profesyonel destek sayesinde daha kaliteli, mutlu ve yaşam standartları yüksek bir hayat sürdürebilmesine yardımcı olmaktadır.
Bu gibi durumlarda uzmanlar danışanları için çeşitli terapi yöntemleri uygulayabilmektedir. Bu terapiler sayesinde sağlıklı bir zihne ve vücuda da sahip olabilmek mümkündür.
İçinde bulunduğumuz an belirli bir konumda varlığımızı sürdürmemizi sağlar. Bazen her şeyi azımsamamıza rağmen, şu anda yaptığımız her şey bizim kişisel mirasımız olacaktır. Bulunduğumuz anı yaşamak bize daha sonra miras olacak bütün bir dünyayı inşa etmemizi sağlar.
Bulunduğumuz anı yaşamak, yaşadığımız her bir dakikadan haberdar olmak ve o dakikalar içinde sonsuzluğumuzu bulmaktır. Bir yerin yerli halkı kendileri dolu bir adada yaşarken zamanlarını başka yerler aramakla geçirirler. Fakat o başka yerler yoktur… Bu yaşadığımız hayatta başka bir hayat yoktur bizim için.
Bulunduğumuz an çok kısa ömürlüdür ve bilinmeyen bir geleceğe aşırı kafa yormak veya geçmişi dert edinmek bugünümüzün elimizden kayıp gitmesine yol açar.
fiziksel boyutlarını anlamamız zor olmasına rağmen, gerçek şu ki; hayat şu andır. Hayatınızın şimdisi olmayan bir zamanı hiç olmadı.
Bulunduğumuz an o kadar geçicidir ki; bu yazıyı okumayı bitirdiğiniz an sizin için geçmiş olacaktır. Diğer yandan gelecek ise, önünüzde duran şeyi okumaya bütün benliğinizle odaklanmaktansa, hafta sonu ne yapacağınızı düşünüp planlamanızdır. Şu an ise davranışlarımızla ve kararlarımızla niteleyip, düzenlediğimiz tek zamandır.
“Anı yaşamak, geçmişin gitmesine izin vermek ve geleceğin gelmesini beklememektir. Bunun anlamı da; hayatınızı bilinçli yaşamanız, nefes aldığınız her bir anın hediye olduğunun farkında olmanız demektir.”
– Oprah Winfrey
Bazen geçmişi veya geleceği düşünerek çok fazla enerji harcarız. Ve bulunduğumuz anın ne kadar hızlı geçip gittiğinin farkında olmayız. Bir an durup, gelecek veya geçmiş endişesinden bulunduğumuz anı yaşamaya ne kadar uzak olduğumuzu düşünelim.
Sadece gelecek veya geçmişe yoğunlaşmak yaşadığımız dünyanın gerçek mi, fantezi mi olduğu konusunda sorgulayıp bulunduğumuz anı tehlikeye atmamıza sebep olur. Yaşadığımız an hayatımız boyunca sürmeyecektir. Bugün sonsuzmuş gibi görünür, ama o yarın var olmayacaktır.
Kendi gerçekliğimizde güncel durmamız kolay gibi görünür, ama bu pratik gerektirir. Bunun sebebi onun parçası olmayan düşüncelere serbestlik verdiğimiz içindir. Bulunduğumuz anı yaşamak günlük hayatımızda meydana gelen birçok olaydan bir şeyler öğrenme şansı verir. Belki kendi gerçekliğinize yeterince dikkat gösterdiğinizi düşünebilirsiniz. Aslında yaptığınız tek şey geçmişteki davranışlarınızı veya geleceğinizin ne kadar endişe verici ve korkunç olduğunu düşünmektir.
Geçmişin sizi mutsuz hissettirmesi doğaldır, fakat artık yaşanmayan bir şey yüzünden neden kızgınsınız? Şu andaki mevcut gerçekliğinize kendinizi kaptırın ve memnun olun. Sağlıklı bir zihne ve vücuda sahip olmanın sırrı, geçmişi şikayet etmek veya geleceğin getirebileceği sorunlardan endişe etmek değil, o anı yaşamaktır.
“Çoğu insan esirdir, yalnızca geleceği düşünür veya geçmişte yaşar. Onlar şimdiki anda değildirler, oysa şu an her şeyin başlangıcıdır.”
– Carlos Santana
