Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
Psikoterapi desteğinden fayda sağlayabilmek için danışanın sürece yaptığı ruhsal yatırımın miktarı, terapistin yetkinliği ve iki kişi arasında kurulacak terapötik işbirliği en belirleyici kriterlerdir. Bazı danışanlarımız için yüz yüze terapidense online terapiye başlamanın terapiye yapacakları yatırımı artıran durumlardan olduğu gözlemlenmektedir. Bu durumda çevresel faktörlerin etkisi söz konusu olabileceği gibi (pandemi dönemindeki sosyal mesafe ihtiyacı, klinik psikoloğun olmadığı bir şehirde ya da yurt dışında yaşamak gibi), danışanın kişilik yapılanması gibi içsel süreçlerinin de belirleyici bir faktörlerden olduğu söylenebilir. Bu kişiler için Online terapi yüz yüze gerçekleşen terapi yöntemlerine nazaran farklı avantajlara sahiptir. Ruh sağlığınıza destek olabilen bu yönteme ait avantajlar şunlardır;
- Şehirlerarası seyahet etmek gibi ulaşım zorlukları yaşamadan kolayca erişim sağlayabilirsiniz.
- Rahat ve huzurlu hissettiğiniz güvenli ortamınızda terapiye katılabilirsiniz.
- Yabancı insanlarla yüz yüze iletişim kurmakta zorluk çeken insanların veya güvenli alanından çıkmakta zorlanan kişiler için uygun bir terapi yöntemidir.
- Gidiş ve geliş esnasında trafikte/ yolda vakit geçirilmediğinden zaman tasarrufu sağlar.
- Yurtdışında ikamet eden kişiler anadilinde terapi alabilir.
- Yaşadığı bölge itibariyle uzman bir psikoloğa ulaşamayan kişiler için avantajlı bir hizmettir.
Tüm bu avantajlar nedeniyle online terapi oldukça yaygın olarak tercih edilen terapi yöntemleri arasındadır.
Online Psikologla Nasıl Görüntülü Görüşebilirim?
Online terapide kendinizi rahat ifade edebileceğiniz, sadece sizin bulunduğunuz bir ortamda yer almalısınız. Bunun yanı sıra yüz yüze terapide geçerli olan tüm terapi kuralları online terapide de geçerlidir. Seanslar sizin ve terapistinizin ortak kararlaştırdığı bir gün ve saatte, bilgisayar veya telefon üzerinden, internet bağlantısı yardımıyla gerçekleşir. Microsoft Teams, Zoom, Whatsapp, Facetime, Skype gibi görüntülü sohbet ortamları aracılığı ile online terapi hizmetini güvenle alabilirsiniz.
Online Psikolog Hangi Hizmetleri Sunabilir?
Online psikolog yüz yüze bir terapi seansında olduğu gibi çeşitli terapi yöntemlerini ustalıkla sunulabilmektedir. Bu hizmetler ise şunlardır;
- Çift ve aile terapileri
- Bilişsel terapiler
- Çözüm odaklı terapiler
- Psikanalitik – Psikodinamik terapiler
- EMDR terapisi
- Oyun terapileri
- Ebeveyn danışmanlığı
Özetle geleneksel terapi yönteminde uygulanabilen çoğu terapi çeşidi online terapide de mevcuttur.
Online Psikologdan Nasıl Randevu Alınır?
Web sitemiz üzerinden ‘Randevu Al’ formunu doldurarak, +905335017040 nolu telefon numaramızı arayarak ya da whatsapp üzerinden yazarak asistan psikoloğumuzdan bilgi alabilir ve randevunuzu oluşturabilirsiniz. Çalışmak istediğiniz online psikoloğu belirlediyseniz kendisi ve sizin ajandanızda ortak müsaitlikte randevunuz oluşturulacaktır. Eğer hangi uzmanla çalışmanız gerektiği konusunda yönlendirilmeye ihtiyacınız varsa klinik koordinatörümüzle ücretsiz öngörüşme gerçekleştirebilirsiniz.
Online Psikolog Hizmeti Kimler İçin Uygun Değildir?
Online terapi her psikolojik rahatsızlık için en ideal tedavi yöntemi olmayabilir. Ağır depresyon, kendine veya başkasına zarar verme durumları, madde bağımlılığı, şizofreni ve bazı psikiyatrik bozuklukların atak dönemleri gibi durumlar söz konusu olduğunda yüz yüze tedavi daha uygundur. Ek olarak online psikolog hizmeti için gereken bir diğer şart ise yaş sınırıdır. Geleneksel yöntemde olduğu gibi veli iznine ilişkin yaş sınırı 18’dir. Bu nedenle 18 yaş altındaki bireyler bir yetişkin izni dahilinde online psikolog hizmeti alabilirler. Bunların haricinde geleneksel terapi olarak bilinen yüz yüze terapide uygulanan tüm konular online terapi seansıda da güvenle ve gizlilik sınırları içerisinde işlenebilmektedir.
Online Psikologla Terapi Seansları Ne Kadar Sürer?
Daha önce de belirtmiş olduğumuz gibi online psikolog aracılığı ile gerçekleştirilen terapiler geleneksel terapilerle birçok noktada aynıdır. Özellikle terapi kuralları ve çerçevesi gibi temel konularda mevcut olan bu benzerlik, terapi süresinin veya seans sıklığının belirlenişi konusunda da örtüşür.
Danışan ve terapistin gerçekleştireceği ön görüşme sonrasında uygulanacak terapi yönteminin belirlenmesiyle terapi süreniz de ortaya çıkacaktır. Seans sıklığı ve uzunluğu terapiden alınacak verime, çalışma konunuza, terapistinizin ekolüne göre değişebilir. Dolayısıyla seans süreci size ve çalışmanıza özel olarak düzenlenmektedir. Bu konuda en doğru bilgi seçtiğiniz online psikolog tarafından verilecektir. Belirlenen sürece iş birliği ile dahil olmanız terapiden alacağınız fayda açısından oldukça önemlidir.
Online Psikolog Ödemesi Nasıl Yapılır?
Online psikolog aracılığı ile alacağınız terapilerin ödemeleri kurum tarafından paylaşılan banka bilgileri ve ödeme planına uygun olarak kredi kartıyla ve diğer online ödeme yöntemleriyle, belirlenen zaman diliminde gerçekleştirilmektedir. Ödeme bilgileri hakkında gerekli görüşmeyi terapi öncesinde yetkililer ile yapmanızı tavsiye ediyoruz.
Online Psikolog Ücretlendirme Politikası
Online terapi geleneksel terapiyle aynı ücretlendirmeye sahiptir. Ücretlendirmedeki değişiklikler sürecin online olup olmamasından bağımsız, kurumun belirlediği seans ücretine, kurumdaki online psikoloğun o dönemde indirimli kotası olup olmamasına ve danışanın bütçesine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Online psikolog ücretlerindeki bir diğer belirleyici faktör de yüz yüze terapidekine benzer şekilde uzmanın mesleki tecrübesidir. Online psikoloğun eğitim düzeyi ve tecrübelerine göre vereceği fiyat değişebilir. Dolayısıyla fiyatlar hakkında kesin bir cevap vermek zordur.
Online Psikolog Hangi Konularda Danışmanlık Sağlar?
Hayat hepimiz için iniş ve çıkışlarla dolu uzun ve yorucu bir yolculuktur. Karşılaştığımız engebelerin tamamında, olumlu veya olumsuz yaşanan tüm değişimlerde, farkında olmadan bunlardan etkilenmekte ve zaman zaman profesyonel bir desteğe ihtiyaç duymaktayız. Bu destek geleneksel terapi yöntemi olan yüz yüze terapi veya online psikolog tarafından alabileceğiniz online terapi yöntemleri ile mümkündür.
Yüz yüze terapi alma fırsatı olmayan kişiler ve durumlar için doğan online terapiler sayesinde hayatınıza anlamlı deneyimler katabilir, ihtiyaç duyduğunuz psikolojik desteği alabilirsiniz. Bu ihtiyaç durumlarına bazı örnekleri aşağıda bulabilir ve bu gibi hallerde online psikologdan güvenle yardım alabilirsiniz;
- Kaygı ve öfke kontrol problemleri
- Depresyon
- Özgüven ve özsaygıya ilişkin sorunlar
- Cinsel isteksizlik gibi problemler
- İlişki problemleri
- İletişim sorunları
- Bipolar bozukluk
- Travma
- Bir anlam arayışında olma
- Kendini daha iyi tanımak isteme
Son söz: Online psikologla mı, yüz yüze çalışan psikologla mı görüşmeliyim?
Aslında bu sorunun yanıtı epey basittir. Nitekim ister online çalışsın ister yüz yüze terapi sunsun terapist terapisttir ve terapide esas olan danışanla uzman arasındaki ilişkidir. Psikoloğunuzla yapacağınız çalışmanın niteliğini görüşmelerinizin online veya yüz yüze olmasından ziyade kuracağınız ilişki belirler. Terapistin yaklaşımı ve terapideki rolleri çalıştığı ekole bağlı olarak çeşitlenebilir; ama temelde terapistin işlevleri iki terapi ortamında da oldukça benzerdir. Terapist size eşlik edecek, sizi kapsayacak kimsedir.
Online psikolog da seanslarınız süresince tıpkı sizin gibi güvenli bir ortamda bulunur. Kapısı kapalı bir odada, sesinizi duyacak, görüntünüzü görecek kimsenin olmadığı bir mekanda sizin için oradadır. Dolayısıyla “online psikolog” olarak kullanılan tabirdeki psikolog da yüz yüze çalışan psikolog kadar gerçek ve sahicidir. Her ne kadar onunla aynı odada bulunmasanız da alacağınız terapi sanal düzlemde gerçekleşen ama gerçek iletişim ve ilişkiye dayalı bir çalışmadır.
Özetle, terapi çalışmasının online çalışan bir psikologla mı, yüz yüze çalışan bir psikologla mı yürütüldüğünün pek bir farkı bulunmamaktadır. Nitekim terapist online bir zeminde de olsa terapi çalışmasında gereken tutum ve becerileri sergileyebilecek, danışanına ve sürecine güvenli bir alan oluşturabilecektir.
Her iki terapi biçiminin de yazıda detaylıca bahsedildiği gibi, kendi içinde hem daha avantajlı hem de daha avantajsız yanları vardır. Yine de süreciniz iki çalışma türünde de güvene, anlayışa, empatiye ve ilişkiye dayalı olacaktır. Bu açıdan koşullarınızın elverişli olduğu, terapiyi almayı arzuladığınız yöntem hangisiyse sizin için en anlamlı seçim o olacaktır.
